The Support Team at Edith Smith Middle School, consisting of our School Social Workers, our School Psychologist, Nurse and the Social Emotional Interventionist, will be providing you information on several social emotional topics throughout the 2022-23 school year. Twice a month, we will provide you with a brief overview of a topic as well as at least one resource for additional information. Please feel free to reach out to Paul Dizon, Social Emotional Interventionist, if you have questions or need help finding more information.
This week's topic is aligned with our Soaring Eagles theme of PATIENCE. Now you may be wondering how to practice patience. Getting down to the business of actually doing it requires practice and time. To be effective on your journey, start with small steps. Then progress on to larger things. It’s also helpful to practice patience in various areas of your life. For example, you can practice patience with yourself, others, and situations. Let’s take a look.
Be Patient with Yourself- Having patience with yourself will be the foundation for patience in all other areas of life. Most people are hard on themselves, which tends to make them harder on others too. If you are impatient with your own progress, you’ll be more impatient with others too. So, begin by giving yourself some room to “be human.” Allow yourself to be imperfect and to grow
Extend Patience to Others- Once you discover patience with yourself, it will be easier to be patient with others too. You can exercise this patience at home with your loved ones or during group therapy sessions. Also, you even have opportunities to show patience with strangers that you may encounter. The more you show patience with others, the happier you will feel too.
Relax in Stressful Situations- You will have to get used to the idea that things will go wrong in life at times. There are many situations in life that won’t go as expected. Remembering what is in your locus of control is important.
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El equipo de apoyo de la escuela secundaria Edith Smith, que consta de nuestros trabajadores sociales escolares, nuestro psicólogo escolar, la enfermera y el intervencionista socioemocional, le brindará información sobre varios temas socioemocionales durante el año escolar 2022-23. Dos veces al mes, le proporcionaremos una breve descripción general de un tema, así como al menos un recurso para obtener información adicional. No dude en comunicarse con Paul Dizon, Intervencionista socioemocional, si tiene preguntas o necesita ayuda para encontrar más información.
El tema de esta semana es la PACIENCIA. Ahora te estarás preguntando cómo practicar la paciencia. Llegar al negocio de hacerlo realmente requiere práctica y tiempo. Para ser eficaz en su viaje, comience con pequeños pasos. Luego progrese a cosas más grandes. También es útil practicar la paciencia en varias áreas de tu vida. Por ejemplo, puedes practicar la paciencia contigo mismo, con los demás y con las situaciones. Vamos a ver.
Sea paciente consigo mismo: tener paciencia consigo mismo será la base para la paciencia en todas las demás áreas de la vida. La mayoría de las personas son duras con ellas mismas, lo que tiende a hacerlas más duras con los demás también. Si eres impaciente con tu propio progreso, también serás más impaciente con los demás. Entonces, comience por darse un poco de espacio para "ser humano". Permítete ser imperfecto y crecer.
Extiende la paciencia a los demás: una vez que descubras la paciencia contigo mismo, será más fácil ser paciente con los demás también. Puede ejercitar esta paciencia en casa con sus seres queridos o durante las sesiones de terapia de grupo. Además, incluso tiene la oportunidad de mostrar paciencia con los extraños que pueda encontrar. Cuanto más muestres paciencia con los demás, más feliz te sentirás también.
Relájese en situaciones estresantes: tendrá que acostumbrarse a la idea de que, a veces, las cosas saldrán mal en la vida. Hay muchas situaciones en la vida que no salen como se esperaba. Es importante recordar lo que está en su lugar de control.
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